Los suplementos realizados con el aceite extraído del krill son suplementos dietéticos que poseen aceite extraído de una suerte de krill antártico que se halla eminentemente en el Océano Austral y es conocido como Euphausia superba.
Este aceite de krill contiene ácidos grasos omega-3, lecitina marina y un carotenoide antioxidante, astaxantina. Los suplementos a base de Krill y su aceite resultante, se emplean en general como una forma natural de prevenir muchos problemas médicos.
Tomar aceite de Euphausia superba tiene muchos beneficios para la salud y bastantes personas lo toman como opción alternativa al aceite de pescado omega-tres.
El aceite de krill semeja ser más potente y también igualmente eficaz como una dosis alta de aceite de pescado omega-tres. El aceite de krill se toma a menudo por sus efectos reductores de la inflamación o bien como opción alternativa a fármacos que disminuyen el colesterol y los triglicéridos.
También se emplea generalmente para asistir a reducir el dolor relacionado con la artritis y asistir con los ojos y la piel secos.
Recuerde que un suplemento jamás debe reemplazar a una dieta saludable y bien equilibrada, rica en frutas y verduras.
¿Qué es el krill?
«Krill» es un término genérico usado para describir múltiples especies de plancton, como crustáceos marinos que viven en aguas profundas. Estos crustáceos que tienen el aspecto de un camarón en miniatura, que cambian en tamaño desde uno a 6 centímetros de longitud. Las ochenta y cinco especies de krill son la biomasa animal más rebosante del planeta. El genuino aceite de krill procede del Océano antártico.
Las ballenas, las mantas y los tiburones ballena comen eminentemente krill. En noruego, la palabra «krill «significa» comida de ballena». La gente extrae el aceite del krill, lo pone en cápsulas y lo utiliza como fármaco.
El Krill se utiliza esencialmente para enfermedades del corazón altos niveles colesterol, mas hay investigación científica limitada para respaldar estos usos.
Krill Antártico, primordial componente del aceite de krill
Origen del aceite de krill
El aceite de Krill se extrae del krill antártico, que es un pequeño invertebrado afín en apariencia a los camarones. Este crustáceo vive en comunidades y enjambres de múltiples metros de largo, y se nutre de fitoplancton.
Los peces y los mamíferos marinos consumen grandes cantidades de krill. El krill antártico se pesca primordialmente en el Océano Austral y se extrae como si fuera petróleo de forma directa en el sitio.
¿De qué forma funciona el aceite de krill?
El krill, contiene ácidos grasos afines al aceite de pescado. Se piensa que estos son ventajosos por el hecho de que reducen la hinchazón, disminuyen el colesterol y hacen que las plaquetas de la sangre sean menos pegajosas.
Composición y beneficios del aceite de krill
El aceite de Krill, tras ser extraído del krill, se vende como un suplemento dietético en forma de cápsula. El alto nivel de ácidos grasos omega-3 contenidos en este suplemento alimenticio, lo hace un producto poco a poco más popular.
Los ácidos grasos Omega-tres son ácidos grasos esenciales que el cuerpo humano precisa. Estos ácidos grasos son únicos y se sabe que calman la inflamación y limitan el peligro de cáncer, artritis y enfermedades cardiovasculares.
El antioxidante astaxantina presente en el krill es asimismo un suplemento alimenticio y un colorante natural de los comestibles debido a su color colorado. Los antioxidantes asisten a las células a recobrarse del daño ocasionado por los radicales libres.
Además, la astaxantina asimismo puede actuar para calmar los síntomas semejantes como enfermedades cardiovasculares, inflamatorias, inmunes, y neurodegenerativas.
En comparación con el placebo, los suplementos compuestos de krill han probado ser eficientes en la reducción de la intensidad de la inflamación de la artritis y el colesterol.
La investigación sobre este aceite asimismo sugiere que puede calmar los síntomas del síndrome premenstrual y la dismenorrea.
¿Por qué razón hay que tomarlo?
El aceite de pescado se considera una fuente omega-tres (eicosapentaenoico EPA y docosahexaenoico DHA), mas el aceite de krill ha probado ser más eficaz en la biodisponibilidad y calidad de omega tres cuando se asocia a sus fosfolípidos con los ácidos grasos EPA y DHA.
Puede ser cuarenta y ocho veces más potente que el aceite de pescado y es preciso ingerir una cantidad menor para conseguir resultados. El cuerpo absorbe mejor el aceite de krill entre diez y quince veces mejor que el aceite de pescado. Asimismo contiene astaxantina, el antioxidante más potente de la naturaleza, que da estabilidad y oxidación, aparte de tener un poder mayor que las vitaminas A, Y también, luteína y coenzima Q10, antioxidantes esenciales para el organismo.
Principales beneficios de los suplementos alimenticios basados en el krill
El aceite de krill puede ofrecer distintos beneficios para la salud, como:
- Mejora del metabolismo de las células grasas;
- Mejora el metabolismo del azúcar;
- Disminuye la fabricación de colesterol;
- Ayuda a apresurar el metabolismo;
- Aumenta la producción de energía celular;
- Promueve la salud cardiovascular;
- Mejora la salud del cabello y uñas
- Previene el envejecimiento prematuro;
- Tiene beneficios para el cerebro;
- Promueve la salud de la visión;
Efectos secundarios
Los suplementos de aceite de pescado asimismo poseen altos niveles de ácidos grasos omega-tres, mas pueden ocasionar malestar estomacal. Los suplementos de aceite de Krill no son conocidos por provocar este género de efecto secundario. No obstante, los suplementos de aceite de krill consumidos en grandes cantidades pueden ocasionar diarrea.
Las personas que son alérgicas al pescado o bien marisco, que padecen de trastorno de sangrado o bien que toman anticoagulantes no deben consumir suplementos de krill, sin el asesoramiento anterior de un médico.
Así mismo no se aprecian efectos secundarios en suplementos para perros y gatos de aceite de krill.
Cómo consumirlo y aprovechar todas sus propiedades
La dosis diaria común de aceite de krill es de 500 mg a 2000 mg.
Algunos fabricantes combinan el resultado del procesar en frio el Krill, con astaxantina, lo que multiplica sus beneficios auxiliares antinflamatorios y antioxidantes.
El aceite puede consumirse como complemento alimenticio, prefiriendo los productos prensados en frío a fin de que se preserven sus componentes. La dosis cambiará conforme el producto, con lo que se aconseja informarse de la recomendación del productor.